Mang thai chính là quá trình thiêng liêng của mỗi người phụ nữ, tuy nhiên quá trình này vất vả vì sức khỏe của mẹ bầu suy giảm. Dễ thấy nhất là sự suy giảm sức đề kháng, khiến mẹ rất dễ bị ốm vặt, cảm, ho,… Chính vì vậy, thời gian này chọn những sản phẩm bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi là rất quan trọng. Một trong số đó, có tinh dầu tràm được các mẹ quan tâm và cũng được những người xưa khuyên dùng bởi nhiều tác dụng sức khỏe, phòng được cảm hiệu quả. Tuy nhiên, bà bầu có được sử dụng tinh dầu tràm không. Nếu các mẹ đang đang băn khoăn, cùng Khỏe Đẹp Cao Hơn tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Tinh dầu tràm là gì?
Tràm (Melaleuca) là một chi thực vật tương đối lớn. Đa số các thành viên của chi Tràm có lớp vỏ cây giống như giấy, dễ bị tróc ra thành từng mảnh và cây đều có khả năng sản sinh tinh dầu. Tinh dầu tràm thường được chiết xuất thông qua phương pháp chưng cất hơi nước và được chiết xuất từ các bộ phận của cây tràm như lá, thân, cành.
Trong số vài chục loài tràm cho tinh dầu, nổi bật nhất là 3 loài cho chất lượng tinh dầu tốt nhất và có vai trò quan trọng nhất trong liệu pháp tinh dầu, đem lại lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể là: Melaleuca alternifolia (tràm trà), Melaleuca cajuputi (tràm gió) và Melaleuca quinquenervia (tràm năm gân).
Điểm đặc biệt của tinh dầu tràm không thể không nhắc đến chính là tinh dầu có mùi thơm dễ chịu, do đó mang đến lợi ích thư giãn rất lớn. Không những vậy mà các thành phần trong tinh dầu tràm còn đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh và thuyên giảm triệu chứng, phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Thành phần của tinh dầu tràm
Mỗi loại tinh dầu tràm sẽ có thành phần các chất khác nhau, đem đến lợi ích khác nhau:
Tinh dầu tràm trà (Melaleuca alternifolia)
Tràm trà là cây tràm có nguồn gốc và phân bố chủ yếu tại Úc. Tinh dầu này được chiết xuất từ lá và cành, có màu vàng nhạt hay xanh, không màu, có mùi đặc trưng, ấm, cay.
Thành phần chính của tinh dầu tràm trà bao gồm:
– 45 – 46% terpinen-4-ol: có tác dụng kháng khuẩn cao
– 1,8 – 2,4% Cineol: có mùi thơm mát, hơi cay, giúp giảm đau, giảm sưng, làm lỏng chất nhầy ở đường hô hấp nên giảm ho hiệu quả.
Với thành phần này, tinh dầu tràm trà thường được dùng để trị mụn, viêm nướu, hơi thở có mùi, nhiễm nấm, gàu vì các hoạt chất có khả năng ức chế mạnh hoạt động của vi khuẩn gây hại.
Tinh dầu tràm gió (Melaleuca cajuputi)
Tinh dầu tràm gió được chiết xuất từ cây tràm gió. Cây tràm gió có lá nhỏ, màu xanh sẫm, được trồng nhiều ở Đông Nam Á, Úc.
Tình dầu tràm gió có tính ấm, màu hơi xanh nhạt, có mùi thơm đặc trưng.
Thành phần chính của tinh dầu tràm gió:
– 30% Terpinen-4-ol: Có tác dụng kháng khuẩn
– 28% Cineol có tác dụng làm long đờm, tiêu dịch nhầy. Đồng thời cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi, kích thích tuần hoàn, giảm sưng
– 60% α-Terpineol: Tác dụng sát khuẩn, chống nấm, được ứng dụng nhiều để sản xuất các loại thuốc y dược.
Thế nên, tinh dầu tràm gió được xem là tinh dầu đa dạng công dụng, với khả năng diệt khuẩn, khử mùi, giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, còn hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp, giảm các cơn đau, vết cắn côn trùng cực kỳ tốt.
Tinh dầu tràm năm gân (Melaleuca quinquenervia)
Tinh dầu tràm năm gân được chiết xuất từ tràm năm gân có nguồn gốc ở Úc. Tinh dầu là chất lỏng không màu, mùi thơm dịu, tinh tế.
Thành phần chính của tinh dầu tràm năm gân:
– 41,8% 1,8 cineole
– 18.1% viridiflorol
– 5% limonene: đặc tính chống oxy hóa mạnh, chống viêm và chống ung thư và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tinh dầu tràm năm gân cũng không thua kém 2 loại tinh dầu tràm gió và tràm trà, bởi cũng mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Có thể kể đến: ngăn ngừa cảm, giảm sưng, đau nhức, tác dụng an thần hiệu quả.
Bà bầu có được dùng tinh dầu tràm được không?
Tinh dầu tràm mang đến nhiều lợi ích nhưng hầu hết các mẹ bầu lo lắng, đắn đo Bà bầu có được dùng tinh dầu tràm không?
Theo kinh nghiệm dân gian và các kết quả nghiên cứu khoa học, tinh dầu tràm an toàn, lành tính, có thể sử dụng cho bất kỳ đối tượng hay độ tuổi nào. Đặc biệt đối với những đối tượng nhạy cảm, cơ thể đặc biệt như phụ nữ mang thai, mẹ bỉm và trẻ sơ sinh. Bởi đem đến nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể.
Theo các chuyên gia, phụ nữ trong giai đoạn mang thai sử dụng tinh dầu tràm sẽ không gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Mặc khác, cơ thể mẹ bầu thường yếu và suy giảm sức đề kháng hơn bình thường nên thường cảm cúm, ho, ngạt mũi,… Thay vì dùng thuốc tây có thể sẽ ảnh hưởng thai nhi thì mẹ nên dùng tinh dầu tràm để phòng và làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh nhanh chóng.
Đặc biệt, vào mùa lạnh, tinh dầu tràm sẽ là “vị cứu tinh” cho các mẹ chống cảm lạnh, bảo vệ sức khỏe cực kỳ tốt. Đồng thời, mùi thơm của tinh dầu tràm cũng giúp các mẹ xua đi mệt mỏi, căng thẳng, đem lại cảm thấy thư giãn và dễ chịu hơn.
Để an toàn và hiệu quả khi sử dụng, mẹ bầu nên chọn đúng loại tinh dầu thiên nhiên 100%, tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng sẽ gây hại cho mẹ và bé. Đồng thời, với những mẹ có làn da quá nhạy cảm, nên pha tinh dầu tràm với dầu nền (dầu oliu, dầu hạnh nhân,…) để tinh dầu có thể phát huy tốt nhất tác dụng và giảm lượng bay hơi nhiều nhất có thể.
Mặc dù, phụ nữ mang thai có thể sử dụng tinh dầu tràm nhưng thời điểm sử dụng lý tưởng nhất là sau 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, tránh dùng quá sớm, nhất là khi mới mang thai.
Ngoài ra, việc sử dụng tinh dầu tràm nói riêng hay bất kỳ tinh dầu nào nói chung để an toàn tuyệt đối, các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tình trạng dị ứng hay gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Tinh dầu tràm có lợi ích gì cho bà bầu
Sau khi biết được tinh dầu tràm có thể sử dụng được cho bà bầu thì chắc hẳn các mẹ rất thắc mắc không biết công dụng của tinh dầu thế nào đúng không, thế thì cùng Mỹ Phẩm Bà Bầu theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé.
Giảm tình trạng đau nhức và mệt mỏi
Mẹ bầu thường cảm thấy đau nhức và mệt mỏi hầu như là suốt thai kỳ. Thay vì lo lắng, tìm thuốc uống thì mẹ có thể sử dụng vài giọt tinh dầu tràm cho ra tay rồi massage nhẹ nhàng trên phần cơ thể bị đau nhức như cổ, vai, gáy, chân, tay, lưng,… Lúc này, mẹ sẽ cảm nhận cơn đau giảm đi nhanh chóng.
Chống muỗi đốt
Thời gian mang thai khá nhạy cảm, nếu không cẩn thận thì khả năng cao mắc sốt xuất huyết. Điều này gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bé. Do đó, để phòng tránh, mẹ có thể sử dụng tinh dầu tràm bôi lên quần áo để muỗi không đến gần nhé.
Ngoài ra, làn da mẹ bầu cũng trở nên nhạy cảm trong thai kỳ do đó khi muỗi đốt có thể sẽ để lại các đốm, vệt sưng tấy, ngứa ngáy, khó chịu. Thay vì tác động lực như gãi, cào làm tổn thương da thì mẹ bầu chỉ cần thoa một chút tinh dầu tràm lên vết muỗi, kiến đốt trên da sẽ cảm thấy dễ chịu, cơn ngứa, đau thuyên giảm ngay lập tức.
Thanh lọc không khí, giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm
Cơ thể mẹ bầu thường yếu và dễ mắc bệnh hơn người bình thường, nhất là các bệnh truyền nhiễm, bệnh lây qua đường hô hấp. Để phòng bệnh, mẹ bầu có thể cho một ít dầu tràm vào dụng cụ xông tinh dầu để giúp không khí trong sạch, dễ thở. Ngoài ra, khi tiếp xúc với người người sử dụng một ít dầu tràm thoa lên áo quần hoặc xoa đều lên cơ thể như tay, mũi, trán… để phòng bệnh lây nhiễm.
Trị ho, trị cảm
Thời gian mang thai, mẹ bầu không nên dùng thuốc tây để điều trị các bệnh ho, cảm, cúm,… Tuy nhiên, nhờ vào tinh dầu tràm sẽ giúp mẹ làm ấm, giữ ấm cơ thể, tránh được cảm lạnh, cảm cúm, ho, sổ mũi,…
Giúp thư giãn tinh thần
Hương thơm của tinh dầu tràm đặc trưng, dễ chịu nên giúp mẹ bầu thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Một khi mẹ bầu thoải mái, tươi tỉnh thì rất có lợi cho sự phát triển và cảm xúc của thai nhi.
Trị mụn
Thành phần Terpinen-4-ol trong tinh dầu tràm có tính sát khuẩn mạnh, hoạt tính kháng sinh phổ rộng và kháng viêm mạnh mẽ giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mụn trên da. Từ đó làm gom nhân mụn nhanh và ngăn chặn sự phát triển của các nốt mụn mà không gây độc hại, kích ứng đối với da.
Trị táo bón, khó tiêu, đầy hơi
Nếu như mẹ bầu bị đầy hơi, khó tiêu và táo bón trong thai kỳ, tinh dầu tràm sẽ giúp các mẹ thuyên giảm những tình trạng khó chịu này. Sử dụng tinh dầu tràm massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài. Điều này giúp cho vùng bụng được làm nóng, từ đó giúp máu lưu lưu thông, thúc đẩy quá trình co bóp dạ dày, đẩy hơi ra ngoài, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Cách sử dụng tinh dầu tràm an toàn cho bà bầu?
Để tinh dầu phát huy tối đa công dụng cũng như an toàn khi mẹ bầu sử dụng, mẹ bầu tham khảo một số cách sử dụng sau đây nhé:
Pha với nước tắm
Mẹ bầu pha tinh dầu tràm với nước ấm để tắm, nhất là vào mùa lạnh sẽ giúp làm ấm cơ thể. Từ đó, tránh được cảm cúm, cảm lạnh cũng như các bệnh ngoài da.
Lọc không khí tinh dầu tràm
Cách này rất đơn giản và dễ thực hiện vì mẹ bầu chỉ cần cho vài giọt tinh dầu tràm vào dụng cụ xông tinh dầu chuyên dụng để làm sạch không khí.
Thoa tinh dầu tràm lên cơ thể
Mẹ bầu chỉ cần thoa tinh dầu tràm ở ngực, cổ, sau 2 gáy tai, lòng bàn chân để giữ ấm cơ thể. Việc này giúp mẹ tránh được những tổn thương bởi các tác động bên ngoài như thời tiết, nhiệt độ, không khí,… Đồng thời phòng tránh vi khuẩn và một số loại virus lây lan.
Cách thoa trên cơ thể không chỉ giúp làm ấm mà còn giúp ngăn côn trùng cắn, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm da. Đồng thời, khi xoa tinh dầu tràm kết hợp với massage sẽ giúp mẹ bầu giảm nhức mỏi, thư giãn và ngủ ngon hơn.
Súc họng hay xông tinh dầu
Mẹ bầu nhỏ vài giọt tinh dầu tràm ra cốc nước nóng để xông mũi trong khoảng vài phút rồi sử dụng nước đó để súc họng. Đây là cách giúp mẹ làm sạch đường hô hấp, mũi, họng để loại bỏ vi khuẩn gây hại.
Bà bầu sử dụng tinh dầu tràm cần lưu ý gì?
Bà bầu là đối tượng nhạy cảm nên khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, kể cả tinh dầu tràm cũng đều phải cẩn thận. Dưới đây là một số lưu ý cho bà bầu khi sử dụng tinh dầu tràm:
– Sử dụng đúng mục đích và nhu cầu không nên lạm dụng: mặc dù đem đến nhiều lợi ích nhưng các mẹ bầu nên tuân thủ liều lượng, cách sử dụng và chỉ nên dùng khi cần thiết.
– Trước khi sử dụng nên test trước trên da: vì cơ địa của mỗi người mỗi khác nên để tránh dị ứng, kích ứng mẹ bầu nên bôi một lượng ít tinh dầu tràm ra tay và ngửi thử. Nếu một lúc sau vẫn ổn thì mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng
– Lựa chọn tinh dầu chất lượng, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, ưu tiên chọn tinh dầu chiết xuất 100% tự nhiên, không chất bảo quản, sản phẩm tinh dầu tràm đã qua kiểm định, đạt chuẩn chất lượng.
– Khi sử dụng tinh dầu tràm nên bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát
– Tránh dùng tinh dầu tràm trực tiếp vào mũi, tai, mắt hay vết thương hở
– Phụ nữ mang thai và trẻ em tuyệt đối không được uống tinh dầu tràm
– Không dùng trực tiếp lượng lớn tinh dầu lên da khi chưa pha loãng
– Nếu khi sử dụng, xuất hiện hiện tượng mẩn đỏ hoặc tinh dầu có mùi lạ thì ngưng sử dụng ngay
– Khi xông tinh dầu, theo khuyến cáo của bác sĩ, thời gian xông chỉ nên kéo dài từ 15-20 phút, không nên xông quá lâu.
– Tinh dầu tràm hay bất kỳ tinh dầu nào khác, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Bà bầu sử dụng tinh dầu tràm và các câu hỏi liên quan
Bà bầu sử dụng tinh dầu tràm hàng ngày được không?
Việc bà bầu sử dụng tinh dầu tràm trong thời gian mang thai đem đến nhiều lợi ích cho mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng tinh dầu tràm hằng ngày. Mẹ bầu chỉ sử dụng khi có mục đích và nhu cầu cần thiết. Đồng thời, liều lượng, tần suất và cách sử dụng phải đảm bảo.
Bà bầu 3 tháng sử dụng tinh dầu tràm được không?
Thời gian 3 tháng đầu thai kỳ rất nhạy cảm vì thai nhi mới hình thành và chưa bám chắc vào tử cung của mẹ. Thế nên, khi sử dụng hay ăn uống bất kỳ sản phẩm nào các mẹ cũng phải cực kỳ thận trọng bởi dù một sai sót nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến bé con trong bụng, thậm chí dẫn đến sảy thai.
Và tinh dầu tràm an toàn, lành tính với mẹ bầu nhưng sau 12 tuần đầu tiên, tức là sau 3 tháng đầu thai kỳ mới được sử dụng. Điều này đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi. Còn sau khoảng thời gian 3 tháng đầu, các mẹ có thể an tâm sử dụng mà không làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Hy vọng những chia sẻ trong bài viết về bà bầu có được sử dụng tinh dầu tràm không giúp các mẹ hiểu hơn về loại tinh dầu này. Từ đó, mẹ biết cách chọn lựa sản phẩm, kinh nghiệm sử dụng sao cho an toàn và hiệu quả nhất.
Dược sĩ Võ Thu Yến là chuyên gia dinh dưỡng về sức khỏe mẹ bầu, làm đẹp và chiều cao, tốt nghiệp Đại học Y Dược TP.HCM. Sinh ra và lớn lên tại TP.HCM, dược sĩ Yến đã luôn đam mê với ngành y học và dinh dưỡng từ nhỏ. Sau khi tốt nghiệp đại học, dược sĩ Yến đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, giúp hàng ngàn người cải thiện sức khỏe và ngoại hình của mình. Dược sĩ Yến luôn chú trọng vào việc giáo dục cộng đồng về dinh dưỡng hợp lý và làm đẹp từ bên trong. Dược sĩ Yến là một người rất tâm huyết và tận tâm trong công việc của mình.