Uống sữa là một cách bổ sung dinh dưỡng đã được áp dụng từ lâu. Với công nghệ sản xuất tiên tiến cùng các dưỡng chất được tăng cường, sữa đã dần trở thành “người bạn đồng hành” quen thuộc đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy đối với trẻ 7 tuổi, loại sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi nào là thích hợp nhất? Khỏe Đẹp Cao Hơn đã tổng hợp và đánh giá chi tiết 5 loại sữa được dùng phổ biến năm 2023 trong bài viết này. Cha mẹ nhất định không được bỏ lỡ.
Trẻ 7 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao trung bình của trẻ 7 tuổi thường giao động trong khoảng 110cm đến 130cm. Cụ thể là, bé trai 7 tuổi có mức trung bình dao động khoảng 121.7cm đến 126.8cm. Song song đó, chiều cao của bé gái 7 tuổi đạt khoảng 120.8cm đến 126.1cm được xem là lý tưởng.
Tại sao trẻ 7 tuổi lại không thể đạt chuẩn chiều cao?
Sự phát triển chiều cao của trẻ 7 tuổi sẽ khác nhau ở mỗi cá thể. Tuy nhiên trong độ tuổi này, bé sẽ cần đạt mức thấp nhất hoặc cao nhất trong giới hạn chiều cao trung bình. Nếu trẻ 7 tuổi không thể đạt chuẩn chiều cao, cha mẹ hãy kiểm tra xem kế hoạch chăm sóc trẻ có mắc phải những “lỗi” sau không nhé.
Dinh dưỡng chưa đa dạng, chưa đủ chất
Hầu hết nguyên nhân khiến trẻ dưới 10 tuổi không đạt chuẩn chiều cao đều xuất phát từ chế độ dinh dưỡng chưa đa dạng và chưa thể cung cấp đủ chất. Protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất đều cần được bổ sung với hàm lượng cân bằng để xương phát triển tốt hơn.
Trẻ không hoặc ít tập thể dục thể thao
Một trong số những yếu tố quyết định sự phát triển chiều cao của trẻ chính là vận động. Thông qua thói quen này, các khớp xương sẽ được kích thích mạnh mẽ, thúc đẩy sự bồi đắp của sụn khớp. Nếu không vận động, nguy cơ đóng khớp diễn ra sớm hơn. Chiều cao trẻ 7 tuổi không đạt chuẩn là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra.
Tâm lý cũng ảnh hưởng đến trẻ
Đời sống gia đình không hạnh phúc, áp lực từ cha mẹ, thầy cô cũng là những nguyên nhân khiến chiều cao trẻ 7 tuổi tăng chậm hơn so với thông thường. Điều này là bởi tâm trạng có liên quan đến hoạt động sản sinh hormone của các tuyến nội tiết. Khi trẻ rơi vào trạng thái căng thẳng, ủ dột, hoạt động của hormone tăng trưởng, hormone tuyến giáp cũng kém hiệu quả hơn.
Bệnh lý không do di truyền
Bệnh tật cũng là nguyên nhân khiến trẻ 7 tuổi gặp khó khăn trong việc đạt chiều cao chuẩn. Trong trường hợp này, việc đầu tiên cần làm chính là điều trị bệnh cho trẻ. Cha mẹ nên tập trung cho trẻ uống thuốc, thăm khám sức khỏe thường xuyên. Chỉ khi có một nền tảng sức khỏe tốt, trẻ mới có thể phát triển tầm vóc tối đa.
Tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi bằng cách nào hiệu quả nhất?
Để tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi hiệu quả nhất, cần kết hợp dinh dưỡng, hoạt động thể chất và chăm sóc sức khỏe khoa học. Dưới đây là những gợi ý khai thác những yếu tố trên để trẻ phát triển một cách toàn diện nhất.
– Dinh dưỡng cân đối: Đảm bảo trẻ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng quan trọng như protein, canxi, vitamin D, khoáng chất và các vitamin nhóm B. Những thực phẩm giàu canxi và protein như sữa, hạt, thịt, cá, trứng, rau xanh và các sản phẩm từ sữa chứa canxi sẽ giúp hỗ trợ tăng trưởng xương và cơ bắp.
– Hoạt động thể chất đều đặn: Khuyến khích trẻ tham gia vào hoạt động thể chất hàng ngày. Việc tập thể dục giúp kích thích sản xuất hormone tăng trưởng và giữ cơ bắp và xương khỏe mạnh. Chỉ với 30 – 45 phút bơi lội hoặc đá bóng, chơi bóng chuyền, cầu lông, nhảy dây kết hợp cùng các bài kéo giãn đều mang lại chiều cao lý tưởng.
– Giấc ngủ đủ: Đảm bảo trẻ có giấc ngủ đủ và chất lượng cũng quan trọng trong quá trình tăng trưởng. Trẻ 7 tuổi cần từ 9 đến 11 giờ giấc ngủ mỗi đêm để phát triển tốt.
– Tránh căng thẳng: Tình trạng căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng. Hỗ trợ trẻ trong việc quản lý stress và tạo môi trường vui vẻ, thoải mái để hỗ trợ sự phát triển tổng thể.
– Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Định kỳ kiểm tra sức khỏe với bác sĩ giúp theo dõi sự phát triển của trẻ và nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến tăng trưởng, bác sĩ có thể đưa ra các lời khuyên cụ thể.
– Không sử dụng các phương pháp không khoa học: Tránh sử dụng các sản phẩm, thuốc hoặc phương pháp không có cơ sở khoa học để tăng chiều cao. Chúng có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Trẻ 7 tuổi có bổ sung sữa tăng chiều cao được hay không?
Sữa là một nguồn cung cấp canxi và protein quan trọng cho sự phát triển xương và cơ bắp của trẻ. Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống của trẻ 7 tuổi có thể hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
Tuy nhiên, dinh dưỡng cân đối và đa dạng mới là điều quan trọng nhất. Chính vì vậy, ngoài sữa, trẻ nên được cung cấp các nguồn thực phẩm khác như thịt, cá, trứng, hạt, rau xanh, quả và các sản phẩm đạm khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ protein và chất dinh dưỡng khác.
Sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi tiêu chí chọn sản phẩm
Sữa là một nguồn bổ sung dinh dưỡng tốt. Mặc dù vậy, nếu không chọn được loại phù hợp và bổ sung đúng cách thì sẽ không mang lại hiệu quả. Chính vì vậy, cha mẹ cần nắm được 5 tiêu chí khi chọn sữa sau đây để tối ưu dinh dưỡng cho con yêu.
– Chất lượng thương hiệu: Lựa chọn sữa từ các thương hiệu uy tín và được chứng nhận bởi các cơ quan y tế có thẩm quyền. Tìm hiểu về thương hiệu và xem xét đánh giá từ các nguồn tin đáng tin cậy.
– Thành phần dinh dưỡng: Kiểm tra thành phần dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm. Sữa nên cung cấp một lượng lớn canxi và protein, cùng với các chất dinh dưỡng khác như vitamin D, vitamin A, vitamin C, magie, kẽm.
– Canxi và vitamin D: Canxi và vitamin D là hai yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển xương và tăng trưởng. Đảm bảo sản phẩm có chứa canxi và thậm chí có thể bổ sung vitamin D để giúp tối ưu hóa hấp thụ canxi.
– Không chất bảo quản: Tránh các sản phẩm có chứa các chất bảo quản và hương liệu tổng hợp. Lựa chọn sữa tự nhiên và không thêm đường là tốt nhất.
– Chứng nhận và kiểm định: Kiểm tra xem sản phẩm có chứng nhận và kiểm định từ cơ quan y tế hay không. Điều này đảm bảo rằng sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và chất lượng.
Khi chọn sữa theo 5 tiêu chí trên, cha mẹ không chỉ giúp con nhận được nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn đảm bảo an toàn tối đa. Từ đó, con yêu chắc chắn sẽ phát triển toàn diện chiều cao lẫn trí não.
Top sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi hiệu quả
Sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi hiện nay có rất nhiều loại. Để giúp cha mẹ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn, Khỏe Đẹp Cao Hơn đã tổng hợp và đánh giá top 9 loại được dùng phổ biến tại Việt Nam ngay bên dưới đây.
Abbott Grow
Sữa tăng chiều cao Abbott Grow là một sản phẩm dinh dưỡng cao cấp; Được nghiên cứu và phát triển bởi Abbott Nutrition, một trong những công ty dinh dưỡng hàng đầu thế giới. Tại Việt Nam, Abbott Grow cũng là một trong những thương hiệu sữa tăng chiều cao được ưa chuộng nhất, với hơn 10 năm kinh nghiệm trên thị trường.
Sữa Abbott Grow được bổ sung hàm lượng canxi cao (1000mg/100ml), vitamin D (10mcg/100ml), protein (8g/100ml), kẽm (2mg/100ml), DHA (100mg/100ml), ARA (80mg/100ml),… là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra, sữa còn được bổ sung HMO, một loại prebiotic có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ.
Với nguồn dưỡng chất dồi dào nêu trên, sữa Abbott Grow là một lựa chọn tuyệt vời giúp con tăng chiều cao hiệu quả. Sản phẩm được tin dùng bởi hàng triệu người dùng trên toàn thế giới và đã được chứng minh lâm sàng giúp trẻ tăng chiều cao từ 10 – 12%.
Các thông tin thêm về sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi: Abbott Grow
Ưu điểm
– Thành phần dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, phù hợp với nhu cầu của trẻ 7 tuổi.
– Công nghệ sản xuất tiên tiến, giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
– Hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của trẻ.
– Giá cả hợp lý, phù hợp với túi tiền của nhiều gia đình.
Nhược điểm
– Sữa có thể gây táo bón nếu trẻ không được uống đủ nước.
– Sữa có thể gây dị ứng với một số trẻ có cơ địa nhạy cảm.
Giá thành: 424.000đ/ hộp 900gr (Giá thành có thể thay đổi tùy theo đơn vị phân phối).
Enfagrow A+
Sữa tăng chiều cao Enfagrow A+ được nghiên cứu và phát triển bởi Mead Johnson, một trong những công ty dinh dưỡng hàng đầu thế giới. Nếu cha mẹ đang tìm kiếm sản phẩm giúp con mình tăng chiều cao hiệu quả, sữa Enfagrow A+ có thể là một lựa chọn tuyệt vời.
Sữa Enfagrow A+ được sản xuất theo công nghệ độc quyền của Mead Johnson Nutrition. Chính vì vậy, nó không chỉ cung cấp dưỡng chất giúp tăng chiều cao mà còn góp phần tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
Với khẩu phần 100ml sữa tăng chiều cao Enfagrow A+, trẻ có thể nhận được 1000mg Canxi, 10mcg vitamin D, 8g protein, 2mg kẽm, 120mg DHA, 90 mg ARA. Đặc biệt là MFGM, một loại chất béo có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của não bộ và thị lực.
Các thông tin thêm về sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi: Enfagrow A+
Ưu điểm
– Thành phần dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, phù hợp với nhu cầu của trẻ 7 tuổi.
– Công nghệ sản xuất tiên tiến, giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Nhược điểm
– Sữa có thể gây táo bón nếu trẻ không được uống đủ nước.
– Sữa có thể gây dị ứng với một số trẻ có cơ địa nhạy cảm.
Giá thành: 485.000đ/hộp 830g
Nestle Nido Vanilla Milk Beverage
Nestle Nido Vanilla Milk Beverage là một loại sữa tăng chiều cao được sản xuất bởi thương hiệu Nestle, một trong những thương hiệu sữa hàng đầu thế giới. Sữa Nestle Nido Vanilla Milk Beverage có hương vị vani thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của trẻ. Sản phẩm được nhiều người dùng tin tưởng và đánh giá cao về chất lượng.
Sữa được bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ, bao gồm canxi, vitamin D, protein, DHA, ARA,… Ngoài ra, sữa còn được sản xuất với công nghệ hiện đại giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Các thông tin thêm về sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi: Nestle Nido Vanilla Milk Beverage
Ưu điểm
– Bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ
– Sản xuất với công nghệ hiện đại giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ dinh dưỡng
Nhược điểm
– Giá thành cao hơn một số loại sữa khác
– Có thể gây táo bón nếu trẻ không được uống đủ nước
– Có thể gây dị ứng với một số trẻ có cơ địa nhạy cảm
Giá thành: 516.000đ/hộp 800g
Vinamilk Grow Plus
Sữa tăng chiều cao Vinamilk Grow Plus là một loại sữa được sản xuất bởi Vinamilk, một trong những thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam. Sữa được bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ, bao gồm canxi, vitamin D, protein, DHA, ARA,…
Sản phẩm sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi này áp dụng công nghệ Nano-Canxi. Theo nghiên cứu, cơ thể sẽ hấp thụ loại canxi này nhanh và hiệu quả hơn. Song song đó, công nghệ 2’FL HMO cũng được tăng cường. HMO là một loại prebiotic được tìm thấy trong sữa mẹ, có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ.
Các thông tin thêm về sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi: Vinamilk Grow Plus
Ưu điểm
– Thành phần dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, phù hợp với nhu cầu của trẻ 7 tuổi.
– Công nghệ sản xuất tiên tiến, giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Nhược điểm
– Sữa có thể gây táo bón nếu trẻ không được uống đủ nước.
– Sữa có thể gây dị ứng với một số trẻ có cơ địa nhạy cảm.
Giá thành: 389.000đ/hộp 850g
HiUp
HiUp là sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi được sản xuất và đóng gói bởi Công ty TNHH Sản xuất DP Công nghệ cao NanoFrance – Một “gương mặt mới” trong lĩnh vực sản xuất sữa và sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ em.
Sữa HiUp hỗ trợ tăng chiều cao thông qua việc bổ sung Canxi và các dưỡng chất hỗ trợ như vitamin D3 và vitamin K2. Đặc biệt, nguồn canxi trong loại sữa này đến từ tảo biển đó, an toàn và lành tính hơn cả. Bên cạnh đó, sữa HiUp còn hỗ trợ bổ sung các chất dinh dưỡng khác giúp phát triển trí não và thị lực.
Các thông tin thêm về sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi: HiUp
Ưu điểm
– Thành phần dưỡng chất tập trung hỗ trợ phát triển chiều cao.
– Đa dạng thành phần hỗ trợ sự phát triển toàn diện trí não, thị lực và thể chất.
– Có nhiều chương trình khuyến mãi giúp cha mẹ tiết kiệm chi phí.
Nhược điểm
– Sữa có thể gây táo bón nếu trẻ không được uống đủ nước.
– Sữa có thể gây dị ứng với một số trẻ có cơ địa nhạy cảm.
Giá thành: 890.000đ/hộp 650g
* Lưu ý: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Trước khi chọn sản phẩm, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể dựa trên tình hình và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
Cho trẻ 7 tuổi uống sữa tăng chiều cao cha mẹ cần lưu ý gì?
Khi quyết định cho trẻ 7 tuổi uống sữa tăng chiều cao, cha mẹ cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo rằng việc bổ sung sữa vào chế độ ăn uống của trẻ là an toàn và hiệu quả.
– Chọn sữa tăng chiều cao phù hợp với nhu cầu của trẻ: Mỗi trẻ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Do đó, cha mẹ cần chọn sữa tăng chiều cao phù hợp với nhu cầu của trẻ.
– Cho trẻ uống sữa tăng chiều cao đúng cách: Cha mẹ nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, tránh vượt quá liều lượng cho phép. Không nên cho trẻ uống quá nhiều sữa tăng chiều cao, vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, đầy hơi,…
– Không thay thế bữa ăn chính: Sữa tăng chiều cao nên được coi là một bổ sung cho chế độ ăn uống của trẻ, không nên thay thế bữa ăn chính. Thay vào đó, cha mẹ nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, protein,… hoặc viên uống tăng chiều cao.
– Theo dõi tác động: Theo dõi sự phản ứng và tác động của sữa tăng chiều cao lên cơ thể trẻ. Nếu có dấu hiệu bất thường hoặc tác động không mong muốn, ngưng sử dụng và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ ngay lập tức.
Có thể thấy, sữa tăng chiều cao mang lại rất nhiều lợi ích đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Dinh dưỡng cân đối, hoạt động thể chất và chăm sóc toàn diện đều là yếu tố quan trọng mà cha mẹ cần quan tâm.
Dược sĩ Võ Thu Yến là chuyên gia dinh dưỡng về sức khỏe mẹ bầu, làm đẹp và chiều cao, tốt nghiệp Đại học Y Dược TP.HCM. Sinh ra và lớn lên tại TP.HCM, dược sĩ Yến đã luôn đam mê với ngành y học và dinh dưỡng từ nhỏ. Sau khi tốt nghiệp đại học, dược sĩ Yến đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, giúp hàng ngàn người cải thiện sức khỏe và ngoại hình của mình. Dược sĩ Yến luôn chú trọng vào việc giáo dục cộng đồng về dinh dưỡng hợp lý và làm đẹp từ bên trong. Dược sĩ Yến là một người rất tâm huyết và tận tâm trong công việc của mình.